यदि आपका यौन जीवन शुरुआती चरण में है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह एक बड़ा मुद्दा हो सकता है। यह समय के साथ हल हो जाता है। लेकिन अगर यह एक बड़ी समस्या है जो समय के साथ ठीक नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेने पर विचार करना चाहिए। वे आपके अतीत और चिकित्सा समस्याओं के इतिहास को पहचानने के बाद आपके पीई के लिए सही समाधान तय कर सकते हैं।

एक रिश्ते में सबसे बड़ी चिंताओं में से शीघ्रपतन (पीई) के कारण होता है। जोड़े अक्सर टूट जाते हैं यदि दोनों भागीदारों में से एक यौन रूप से संतुष्ट नहीं है। यदि आप उन जोड़ों में से एक हैं जो यौन अंतरंगता की कमी से जूझ रहे हैं, तो पीई आपके और आपके साथी के बीच संकट का मुख्य कारण हो सकता है।

एक तरफ सभी चीजें, यह एक विस्तृत लेख है कि समय से पहले स्खलन क्या है और जोड़े या पुरुष इससे कैसे निपट सकते हैं।

 

शीघ्रपतन क्या है?

शीघ्रपतन तब होता है जब स्खलन चरमोत्कर्ष से पहले या साथी चाहता है से पहले होता है। पीई को यौन रोग के रूप में माना जाता है और यह दोनों भागीदारों के यौन जीवन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। ऐसा होने पर, यह लंबे समय में दोनों भागीदारों को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करता है और रिश्ते की दलील का कारण बनता है, जिससे ब्रेकअप होता है।

दुनिया भर में यौन शिक्षा में वृद्धि के साथ, शीघ्रपतन को 19 से 59 के बीच की आयु के तीन पुरुषों में से एक में एक आम समस्या माना जाता है और लोग इसे सुलझाने के तरीकों का पता लगा रहे हैं। यदि आपको यकीन नहीं है कि यह समस्या आपके यौन जीवन में है, तो पीई पर यह विस्तृत मार्गदर्शिका आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि समस्याएँ क्या हो सकती हैं और आप इसे कैसे समझ सकते हैं।

 

शीघ्रपतन के लक्षण

शीघ्रपतन यौन मुठभेड़ों के शुरुआती चरणों में काफी आम है। यदि आप कभी-कभी पीई का अनुभव करते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आप आसानी से समय के साथ स्खलन को नियंत्रित या देरी करना सीख सकते हैं।

PE दो प्रकार के हो सकते हैं जिन्हें निम्न प्रकार से जाना जाता है:

आजीवन – इस प्रकार का समयपूर्व स्खलन आपके यौन संबंधों की शुरुआत के बाद आजीवन होता है। यह आमतौर पर आपके जीवन भर चलता रहता है और आपको अतिरिक्त चिकित्सा की आवश्यकता होती है या फिर यह सुनिश्चित करने में मदद करनी चाहिए कि आप फिर से इसका सामना न करें। यह लोगों में काफी आम है और कुछ मामलों में, यह समय के साथ ठीक हो जाता है।

एक्वायर्ड -सोम लोगों के पास शुरुआती दिन अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ समय बाद, वे जल्दी से स्खलन करना शुरू कर देते हैं और इसमें देरी या उसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं। यह एक अधिग्रहित लक्षण के रूप में जाना जाता है और इस मामले में चिकित्सा का सुझाव दिया जाता है।

यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो यह भविष्य में आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है और एक रिश्ते में दोनों भागीदारों के लिए फायदेमंद होगा। यदि फिर भी, भागीदारों में से एक ऐसा करने में विफल रहता है, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

 

शीघ्रपतन के कारण

कई कारक मानव शरीर में पीई पैदा या बल कर सकते हैं। उनमें से एक यौन संबंधों में एक शुरुआत है जो बहुत आम है। प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर अन्य कारक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा हो सकते हैं। अधिकांश पीई को अनुभव के साथ समय पर नियंत्रित किया जा सकता है जब इसका सामना करने वाला आदमी स्खलन में देरी करना सीखता है।

 

मनोवैज्ञानिक कारण

आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की कमी – जब भागीदारों में से एक में आत्मविश्वास की कमी होती है, तो यह अक्सर संभोग के दौरान और पीई में परिणाम को दर्शाता है। यह बहुत ही आम बात है कि असामान्य शारीरिक संरचना के कारण लोगों में बदबू आने का इतिहास है।

अवसाद – पीई के प्रमुख मनोवैज्ञानिक कारणों में से एक अवसाद है। लोग अपने जीवन और समस्याओं में बहुत व्यस्त और व्यस्त हैं जो उनके यौन संबंधों को प्रभावित करते हैं। यदि युगल बहस में हैं, तो यह उनके यौन मुठभेड़ों के दौरान प्रतिबिंबित हो सकता है।

चिंता – पीई उन पुरुषों में बहुत आम है जिनके जीवन में व्यक्तिगत या पेशेवर तनाव है। अन्य मामलों में स्तंभन को बनाए रखने के लिए स्खलन की भीड़ शामिल है जो यौन मुठभेड़ों के दौरान पीई की ओर जाता है।

यौन अनुभव का अभाव – यह ज्यादातर शुरुआती में होता है जब आप अपने यौन जीवन से शुरुआत कर रहे होते हैं और आपको यौन अनुभव कम होता है। आप अपने स्खलन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और अपने साथी के लिए इसमें देरी कर सकते हैं। यह अनुभव के साथ समय के साथ तय किया जा सकता है।

कुछ यौन इतिहास होने से पीई भी हो सकता है। यदि आपके पास अतीत में एक खराब यौन मुठभेड़ था, तो केवल विचार से भविष्य में खराब यौन संबंध बन सकते हैं।

पीई के प्रमुख कारणों में से एक के पकड़े जाने के कारण किशोर अवस्था में जल्दी से हस्तमैथुन करना है। यही कारण है कि बच्चों की परवरिश के दौरान यौन शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है। यह उन्हें सिखाता है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए और इससे शर्मिंदा न हों।

आइए PE के कुछ चिकित्सीय कारणों पर एक नज़र डालें।

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मेडिकल कारण

नशीली दवाओं का दुरुपयोग – कुछ दवाएं या दवाएं जो बाजार में मौजूद हैं जो नियमित रूप से नशेड़ी द्वारा सेवन की जाती हैं, स्खलन को प्रभावित कर सकती हैं। किसी भी तरह की मदद के लिए किसी डॉक्टर या चिकित्सक से संपर्क करें।

मधुमेह – मधुमेह मधुमेह के रोगियों के साथ पीई एक बहुत ही आम बीमारी है। तकनीकी शब्दों में नहीं, यदि आपके पास टाइप II मधुमेह है, तो पीई को ठीक करने में कुछ समय लग सकता है और डॉक्टर से सिफारिश की जाती है।

प्रोस्टेट रोग – सबसे आम बीमारियों में से एक प्रोस्टेटाइटिस है जो पीई का कारण बन सकता है। प्रोस्टेटाइटिस को पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन के रूप में समझाया जा सकता है।

अत्यधिक शराब – दुनिया भर में किए गए अध्ययनों के परिणामस्वरूप 60-70% पुरुष शराब पर निर्भर होते हैं, यौन समस्याएं जैसे कि स्तंभन दोष और शीघ्रपतन।

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इलाज

पीई का इलाज विभिन्न तरीकों के माध्यम से किया जा सकता है जिसमें भौतिक तरीके और चिकित्सा विधियां शामिल हैं। ध्यान दें कि आधिकारिक तौर पर शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए संयुक्त राज्य में कोई भी दवा आधिकारिक रूप से लाइसेंस प्राप्त नहीं है। यदि समस्या बनी रहती है, तो एक चिकित्सा पर्यवेक्षक या यौन चिकित्सक के माध्यम से जाने की सलाह दी जाती है।

हमने शब्द “समस्या बनी रहती है” का उल्लेख क्यों किया? ज्यादातर मामलों में, यदि आप अपने यौन जीवन की शुरुआत कर रहे हैं, तो आपको रास्ते में अनुभव मिलता है और अपने स्खलन को नियंत्रित करने और देरी करने के तरीके मिलते हैं। यह आपकी और आपके साथी की यौन जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है। आप सबसे अच्छे यौन चिकित्सक में से एक के साथ एक कॉल पर प्राप्त करने के लिए हमारे साथ जुड़ सकते हैं।

पीई के इलाज के लिए कुछ घरेलू उपायों के साथ शुरुआत।

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घरेलू उपचार

दो सबसे आम घरेलू उपचार या संभव तरीके हैं जो शुरुआती लोगों के लिए स्खलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इन तरीकों को आपके साथी के समर्थन की आवश्यकता है और बहुत प्रभावी हैं।

तकनीक शुरू और रोकें – यह तकनीक एक आदमी के संभोग को नियंत्रित करने पर ध्यान केंद्रित करती है, जब वे बीच में संभोग करते हैं या केवल स्खलन के बारे में। ऐसा तब तक करें जब तक ऑर्गेज्म या ऑर्गेज्म का एहसास न हो जाए और जैसे ही आप सेक्स करने का मन करें, फिर से शुरू करें। यह तकनीक आपको पूरी तरह से सोचने के लिए प्रशिक्षित करती है कि यौन गतिविधियों के दौरान और अपने संभोग पर पूरा नियंत्रण रखने में आपकी मदद करें।

निचोड़ विधि – जब आप संभोग के दौरान एक संभोग सुख के बारे में हैं, तो अपने साथी से चरमोत्कर्ष से पहले संभोग को रोकने के लिए अपने लिंग की नोक निचोड़ने के लिए कहें। यह स्खलन को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है और पुरुष अपने सहयोगियों के साथ इन तरीकों को लागू करने के बाद दीर्घकालिक प्रभाव देखेंगे।

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श्रोणि तल व्यायाम

जब स्खलन को नियंत्रित करने की बात आती है तो पेल्विक फ्लोर मसल्स महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। आप उन्हें मजबूत बनाने के लिए पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप स्खलन में देरी हो सकती है।

2014 में एक अध्ययन में 40 आजीवन पीई रोगियों पर प्रदर्शन किया गया, जिससे स्खलन में देरी होने में 80% सफलता दर मिली। यहाँ कुछ मूल श्रोणि अभ्यास करने का तरीका बताया गया है:

• पेशाब करते समय धारा को रोककर श्रोणि की मांसपेशियों का पता लगाएं।

• 3 सेकंड के लिए लेटते समय मांसपेशियों को फिर से दबाएं और 3 सेकंड के लिए रुकें। एक पंक्ति में 10 बार और एक दिन में 3 बार समग्र प्रदर्शन करें।

• चूंकि आपकी मांसपेशियां संकुचन के समय को अधिक धीरे-धीरे बढ़ा सकती हैं और मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए विभिन्न स्थितियों का उपयोग कर सकती हैं, जैसे चलना और बैठना।

• अपने शरीर में किसी अन्य मांसपेशी को तंग न करें और केवल व्यायाम करते समय पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें।

 

आहार में परिवर्तन

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिंक और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से संभोग या स्खलन में देरी होती है।

चरमोत्कर्ष में देरी करने के लिए कुछ आहार जिन्हें आप आहार में शामिल कर सकते हैं वे हैं:

• बादाम

• पालक

• सोयाबीन

• राज़में

• लहसुन

• कद्दू के बीज

• कस्तूरी

निष्कर्ष

दुनिया भर में पुरुषों में शीघ्रपतन एक बहुत ही आम समस्या है। यद्यपि यह ऊपर वर्णित विधियों का उपयोग करके स्वाभाविक रूप से ठीक किया जा सकता है, यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपको निश्चित रूप से एक सेक्स चिकित्सक से परामर्श करने और उनके तरीकों की कोशिश करने पर विचार करना चाहिए। जब वे इन स्थितियों में आते हैं तो वे अधिक अनुभवी होते हैं और आपको अपनी समस्याओं के वास्तविक कारण का पता लगाने में मदद करेंगे।

यदि आपको किसी भी डॉक्टर से संपर्क करने या उस पर भरोसा करने में परेशानी होती है, तो आप हमसे संपर्क करने के लिए दुनिया भर के कुछ बेहतरीन विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं।